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滑雪站姿知識普及

發布時間:2015-01-26閱讀次數:104971

很多人都很疑惑,滑雪時什么樣的站姿才算是正確的。先來賣個關子。說說運動時的一個重要的安全原則--向前看。為什么向前看,有兩個原因:

  1、向前看可以使我們更早地發現危險并做出規避動作。

        2、向前看可以使得運動的速度和節奏變慢。在開動的車里,透過側面車窗看地上的白色車道線,是一道實線;但如果通過車前窗,向前看,遠處的車道線,每一段虛線都看的清楚。

很多初學者甚至是高手都有低頭滑行的毛病。滑雪的原則是向前、向前,再向前。重心向前,手向前,眼光向前!在滑雪時怎么才算向前看呢?這還要從滑雪的站姿談起。

滑雪的站姿有3.5個動作彎曲,自下而上分別是:踝部彎曲、膝部彎曲,腰部彎曲、頭部彎曲。每一個彎曲都與它臨近的彎曲在指向上相反。其中頭部彎曲就是那0.5個彎曲,也是最容易被忽略的彎曲。在滑行時,人體就是通過這3個彎曲,來有效地傳導和累積自身的各段重量,從而形成一個緊密的、重心向前的運動物體。  

“頭部彎曲”之所以只能算半個,是因為:

  1、與其它3個彎曲不同,它不是力量的施加與傳導者,它的主要目的是調整你的眼睛向前看,在一個有坡度的雪道上,“向前看”的準確定義就是,眼光與雪道平行。

  2、它并非必須出現,它主要取決于上身前傾的程度。要想出現“腰部彎曲”,那么上身必須前傾,如果上身與雪道形成的夾角不小于90度,只要不刻意的低頭,你的眼睛就是向前看的。如果你的上身壓的很厲害,與雪道的夾角小于90度,那么你必須有意識地做抬頭的動作,以調整你的眼睛向前看。

一個低頭滑行的人,動作永遠不可能瀟灑。那么如何使自己眼看前方呢?畢竟我們不可能帶著量角器去滑行。記住以下兩點:

首先,不要低頭。低頭是因為恐懼,這在mogul中十分常見。我們在走坑洼路面時也會低頭,但在坦途上不會。在剛開始接觸一條復雜雪道時,低頭是可以容忍的,但當熟練后,你必須改變;

其次,要有意識地抬頭,想象一下,在你的前方不遠的天空中有一個天使在呼喚你。挺胸、抬頭滑向她!


很好,很強大!

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太差勁了!

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